Los ojos de las personas que trabajan en lineas de produccion funcionan bien cuando beben jugo

Muchos trabajadores tienen que trabajar mucho con los ojos especialmente los empleados de oficina los diseñadores de programacion los contadores o los trabajadores de la maquinaria los empleados de lineas de confeccion.

Ademas de descansar razonablemente y proteger los ojos correctamente complementar la nutricion a traves de jugos naturales es una solucion sencilla pero eficaz para ayudar a que los ojos esten mas sanos.

El primer tipo de jugo que los trabajadores pueden consultar y usar es el jugo de zanahorias. Esto se considera una 'bebida de oro' para los ojos. Las zanahorias contienen un alto contenido de betacaroteno un precursor de la vitamina A un micronutriente esencial para mantener la vista especialmente la capacidad de vision en condiciones de poca luz. Beber jugo de zanahorias con regularidad puede ayudar a reducir la sequedad ocular la fatiga ocular y apoyar la prevencion de la degeneracion macular.

Ademas el jugo de naranjas mandarinas o pomelos es muy bueno para las personas que trabajan mucho con los ojos. Estas frutas son ricas en vitamina C un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las celulas oculares de los daños de los radicales libres y al mismo tiempo apoya la resistencia de los vasos sanguineos en los ojos. La vitamina C tambien contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento ocular y reduce el riesgo de cataratas.

No se puede dejar de mencionar los jugos de verduras como la col rizada la batata o la cebolla. Estas verduras contienen luteina y zeaxantina. Estas son dos sustancias importantes que ayudan a filtrar la luz azul de las pantallas electronicas protegen la retina y mantienen la vista a largo plazo.

Para los trabajadores que trabajan mucho con los ojos la suplementacion con jugos de zanahorias frutas de la familia de las naranjas y mandarinas y verduras verdes no solo ayuda a refrescarse sino que tambien aporta beneficios practicos para la salud ocular.

Combinar una dieta razonable con habitos de vida cientificos ayudara a que los ojos esten siempre brillantes saludables y resistentes a la presion del trabajo.

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