Para tener un buen sueño los trabajadores deben aumentar la ingesta de can tay

Muchos estudios nutricionales demuestran que las cebollas son un alimento beneficioso para los nervios y el sueño porque contienen un compuesto que actua como relajante junto con potasio magnesio y un alto contenido de agua.

Aunque no todo el mundo necesita aumentar las cebollas para algunos grupos profesionales especificos la suplementacion con esta verdura puede ayudar a mejorar la calidad del sueño de forma natural.

En primer lugar los trabajadores intelectuales como los oficinistas los programadores los contadores los profesores o los investigadores deben prestar atencion a la can tay. La naturaleza especifica de su trabajo es tener que concentrarse intensamente procesar mucha informacion y sufrir con frecuencia una presion mental prolongada. El estres nervioso acumulado les dificulta conciliar el sueño o no duermen profundamente. Los nutrientes de la can tay ayudan a calmar el sistema nervioso reducir la sensacion de inquietud y asi apoyar el proceso de relajacion antes de dormir.

El segundo grupo son los trabajadores que trabajan en turnos o cambian de horario con frecuencia como enfermeras guardias de noche trabajadores de fabricas guardias de seguridad o auxiliares de vuelo. Sus relojes biologicos son propensos a trastornos que conducen a insomnio o sueño intermitente. El cangrejo con un alto contenido de agua y minerales ayuda al cuerpo a equilibrar la electrolitosidad apoyar la regulacion del ritmo circadiano y reducir la fatiga despues de un largo turno de trabajo.

El tercer grupo son los trabajadores fisicos de intensidad media a alta como albañiles camioneros agricultores o entrenadores deportivos que tambien pueden beneficiarse de la can tay. Despues de un dia de mucho ejercicio los musculos se estrechan facilmente y el sistema nervioso esta en estado de excitacion. La magnesio en la can tay ayuda a relajar los musculos reducir los calambres nocturnos y favorece un sueño mas profundo.

La canela no es un'medicamento para dormir' sino un alimento que apoya un sueño seguro y saludable.

Especialmente para los trabajadores que sufren mucha presion mental trastornos horarios o grandes perdidas de energia fisica aumentar las papas en las comidas diarias puede contribuir a mejorar la calidad del sueño mejorando asi la salud y la eficiencia laboral a largo plazo.

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